Emagrecer com proteína? Pense nisso

Algumas pessoas dizem que uma coisa é melhor, mas a pesquisa mostra que A, B e C são melhores. Em seguida, pesquisas mostram que X, Y e Z são igualmente eficazes. Basicamente, não existe uma maneira única de abordar muitos tópicos de nutrição esportiva, mas existem maneiras mais amplamente aceitas de abordá-los. A...

Treinamento de nutrição e precisão

Em seguida, pesquisas mostram que X, Y e Z são igualmente eficazes. Basicamente, não existe uma maneira única de abordar muitos tópicos de nutrição esportiva, mas existem maneiras mais amplamente aceitas de abordá-los. A nutrição esportiva é um tópico muito amplo e as escolas de pensamento são muito diversas. Algumas pessoas dizem que...

Coma alimento para o cérebro!

Carboidratos. A proporção ideal de carboidratos para proteínas é de cerca de 3: 1. Esta é apenas a minha recomendação. Alguns nutricionistas dizem 4: 1 e isso pode ser verdade para alguns atletas, mas não para todos os atletas. Quaisquer carboidratos também não são ideais, idealmente absorvendo rapidamente carboidratos como glicose e frutas. A...

Dia da perna. Então há o dia das pernas de Dorian Yates

A nutrição esportiva é um tópico muito amplo e as escolas de pensamento são muito diversas. Algumas pessoas dizem que uma coisa é melhor, mas a pesquisa mostra que A, B e C são melhores. Em seguida, pesquisas mostram que X, Y e Z são igualmente eficazes. Basicamente, não existe...

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