Algumas pessoas dizem que uma coisa é melhor, mas a pesquisa mostra que A, B e C são melhores. Em seguida, pesquisas mostram que X, Y e Z são igualmente eficazes. Basicamente, não existe uma maneira única de abordar muitos tópicos de nutrição esportiva, mas existem maneiras mais amplamente aceitas de abordá-los. A...
Treinamento de nutrição e precisão
Em seguida, pesquisas mostram que X, Y e Z são igualmente eficazes. Basicamente, não existe uma maneira única de abordar muitos tópicos de nutrição esportiva, mas existem maneiras mais amplamente aceitas de abordá-los. A nutrição esportiva é um tópico muito amplo e as escolas de pensamento são muito diversas. Algumas pessoas dizem que...
Coma alimento para o cérebro!
Carboidratos. A proporção ideal de carboidratos para proteínas é de cerca de 3: 1. Esta é apenas a minha recomendação. Alguns nutricionistas dizem 4: 1 e isso pode ser verdade para alguns atletas, mas não para todos os atletas. Quaisquer carboidratos também não são ideais, idealmente absorvendo rapidamente carboidratos como glicose e frutas. A...
Dia da perna. Então há o dia das pernas de Dorian Yates
A nutrição esportiva é um tópico muito amplo e as escolas de pensamento são muito diversas. Algumas pessoas dizem que uma coisa é melhor, mas a pesquisa mostra que A, B e C são melhores. Em seguida, pesquisas mostram que X, Y e Z são igualmente eficazes. Basicamente, não existe...